체온을 올려야하는 이유 

체온이 올라가면 불치병이라고 하는 암세포조차 증식하지 못한다. 일본 국립예방위생연구소에서 자궁암세포를 추출해서 실험한 결과, 39.6도가 되자 암세포는 전멸했으나 정상세포는 피해를 입지 않았다고 한다.
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그리고 평균 체온이 1도만 올라가도 면역력은 5~6배나 활성화된다는 사실이 판명되었다.
또한 온열요법으로 체온을 상승시켰더니 암치료에 효과가 있었다는 연구결과가 있다.

체온을 상승시키면 암같은 질병의 치료뿐만 아니라 운동분야에서 좋은 결과가 나타난다는 사실도 증명되었다. 그러니 일상생활속에서 체온을 상승시킬 수만 있다면 얼마나 좋은 영향을 주게 될지 짐작할 수 있을 것이다. 건강 걱정이 끊이지 않는다면 일을 해도 능률이 오르지 않는다. 그러나 체온이 오르면 일의 능률이나 가정생활은 물론, 여러분의 인생 자체가 극적으로 호전되는 것도 불가능한 일이 아니다.

체온은 인체의 핵심이다. 체중이나 혈압, 혈액 검사수치에 신경쓰기보다는 먼저 체온을 재어보자. 이상적인 체온은 36.5~36.8도이다. 그 중에서도 특히 36.5도는 건강한 몸으로 활기차게 살아가는 인생과 그렇지 못한 인생을 가르는 분수령이라 할 수 있다. 행복한 인생을 즐기고 싶다면, 건강한 몸으로 살아가기 위한 기본적인 체온 36.5도를 유지하자

몸의 체온을 올릴 수 있는 방법은

1. 자기장 원적외선 온열부스(힐링매니아)
2. 소금에 들어있는 미네랄은 독소배출은 물론 몸의 체온을 올려준다
3. 운동
4. 단식을 했을 때 신체 변화

                                       2019.2.16일

편백 자기장 원적외선 온열의 효과

【면역력 증가】
면역력은 체온이 1°만 올라도 5~6배가 높아지며 반대로 체온이 1°만 내려도 30~40% 가량 낮아집니다. 이는 체온이 오르면 혈액의 흐름과 혈액속 백혈구의 활동이 활발해지기 때문인데 백혈구가 외부로부터 침입한 이물질을 빠르게 방어, 제거하여 스트레스나 피로에 대한 면역력을 높여줌으로써 질병을 예방해주는 것입니다.

【혈액순환 개선에 탁월한 효과】 
혈관내부에 착 달라붙는 악성 콜레스테롤은 플라그라는 지방 덩어리를 만들어 혈관을 좁히고 심지어는 혈관을 막아버리기도 합니다. 가뜩이나 좁은 혈관이 저체온으로 인해 더욱 수축되어 끈끈해진 혈액이 잘 흐르지 못하게 된다면 뇌경색, 심근경색, 협심증 등 심각한 증상을 일으킬 확률이 높아지기 때문에 저체온은 50대 이후에는 특히 치명적입니다. 따라서 중장년층의 경우 체온을 높여 혈액순환을 원활하게 하는데 각별히 신경써야 합니다.
 
【신체에너지 높이고, 내장지방 줄이고】 
체온이 높아지면 손상된 세포에 글루코스(당)라는 에너지원이 공급되어 효소작용이 활발해져 신체기능을 강화시켜 줍니다. 또한 열량 소모량이 많아져서 내장지방이 줄어듭니다. 체온이 1° 올라가면 자고 있어도 매일 30분 동안 걷는 것 이상의 칼로리가 사용됩니다.
 
【암을 예방하기에 가장 좋은 온도 37°】
암세포는 매일 몇 개씩 만들어지지만 바로 암에 걸리지 않는 이유는 우리 몸에 암세포를 공격하는 자연살해세포(NK세포)가 있기 때문입니다. 이 NK 세포는37.1°~ 38.5°에서 활성화되며 암 세포는 반대로 35°일때 가장 활성화 됩니다. 따라서 평소에 체온을 올리는 것이 암을 예방하는데 매우 중요합니다. 

【피부 노화를 억제하고 윤기있게】 
체온을 높이는 온열부스후 잠을 자면 성장 호르몬 분비가 왕성해집니다. 이는 곧 피부를 윤기 있게 만들어 피부 노화를 지연시켜 줍니다.

원적외선 자기장부스 구성요소

1. 자기장
    부스천정 대형 희토류 자석설치     
2. 산소 발생기(23% 산소공급)   
3. 세라믹 원적외선 발생장치
    부스 내부 양면 및 뒷면에 설치     
4. 편백나무(부스 전체)     
5. 음이온 온돌바닥(귀사문석)  

우리 몸에 자기장이 부족하면?

1. 혈중이온성질이 나빠져 혈액이 산성화됩니다. 
2. 과잉 콜레스테롤의 축적으로 혈액순환 계통의 질병이 유발될 수 있습니다 
3. 내분비 장애에 영향을 미쳐 당뇨 등이 유발될 수 있습니다. 

자기결핍 증후군: 
특별한 이유 없이 등이나 어깨 또는 목덜미의 근육이 뻐근하거나 쑤시고 결리는 증세, 요통, 흉통, 원인불명의 두통, 어지럼증, 고혈압, 불면증, 객관적 병의 소견이 없는 상습 변비 등이 나타날 수 있습니다.

자기장의 효능

자기장의 뛰어난 효능은 우리 몸에 일어나는 산화작용을 막아주는 것입니다. 산화작용이 일 어나면 모든것을 뭉치고 굳게 만드는데 자기장은 뭉친부분을 쪼개주고 이온화시켜 혈행을 빠르고 자유롭게 이동시켜 줍니다. 또한 체내의 탄산가스나 노폐물을 체외로 배출시키면서 좋지 않은 증상들을 호전시키고 체질 개선에도 도움을 줍니다.

1. 자율신경 조절
자율신경이란 의지와는 관계없이 반응하는 기관을 통제하는 신경이고, 생명을 유지하는데 없어서는 안 될 생명체의 신경을 말합니다. 자기장은 자율신경에 따라 움직이는 모든 혈관, 장기 등이 인체에 유리하도록 자연스럽게 조절해줍니다. 이와 같이 자기장은 인체의 모든 기관, 신경계통, 혈액, 세포, 임파액등에 생기(생명력의 기)를 주어 악화된 기를 전환시키고 활력을 불어넣는 역할을 합니다. 

2. 혈액정화 
자기장은 혈액중의 미네랄 성분인 칼슘, 나트륨, 칼륨 등의 이온율을 상승시켜 생체의 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다.  특히 자기장은 칼슘의 밸런스를 회복시켜 각종 질병에 의해 산성화되어 가고 있는 현대인의 체질을 약알칼리성으로 개선시켜 줍니다. 

3. 세포 활성화 
우리 몸의 세포는 60조개 이상으로 구성되어 있습니다. 이 세포막에 전기적 물질교류가 촉진되어 세포 내에 영양공급을 원활하게 해주고 세포밖으로 빠르게 노폐물을 배출시켜 줍니다. 우리몸에 자기장이 작용하면 세포의 신진대사를 왕성하게 하여 칼슘 등 무기질이 증가하게 되고 이로 인해 특히 심장의 근육활동을 활발하게 하여 심장을 튼튼하게 하는 등 세포를 활성화해 줍니다. 

4. 면역력 강화 
체내에 자기장이 작용하게 되면 혈액중의 감마그로피린이 증가하게 됩니다. 감마그로피린은 혈청에 함유되어 있는 단백질의 일종이며 면역력을 가진 항체입니다. 감마그로피린이 증가함에 따라 갖가지 병에 대한 저항력과 자연 치유력이 증가하게 됩니다. 

5. 통증완화 
자기장은 이온화된 칼슘을 증가시키고 엔돌핀, 엔케피린이라는 물질을 발생시키는 작용을 합니다. 

6. 혈관속 노폐물 제거 
콜레스테롤의 축적으로 노화된 혈액을 깨끗이 정화시키고 혈관 벽의 프라그를 제거함으로서 동맥경화. 뇌졸증 등의 질환을 현저히 줄일 수 있습니다. 또한 체내의 효소활동을 활성화시켜 신진대사를 활발하게 하고 효소의 분해작용으로 혈관 속의 노폐물을 분해/제거합니다 

7. 뼈 재생력 강화 
뼈속의 모세혈관이 활성화되고 뼈를 만드는 조골세포가 활성화 되면서 뼈를 파괴하는 세포의 활동을 억제시키므로 뼈를 강하게 합니다. 

원적외선이란? 

원적외선은 인체에 가장 유익한 파장인 8~16um를 갖고 있으며, 인체에 흡수될 때 일반 열보다 80배나 깊은 피부심층(4~5cm)까지 침투하여 세균이나 암세포 등을 죽일 뿐만 아니라 (인체의 온도는 36.5°, 암세포등 병원균은 41° 이상의 열에 죽음), 원적외선은 파장이 길어 피부-지방층-혈관-뼛속까지 침투하여 치료효과를 높인다. 

또 원적외선은 인체 내 세포를 구성하는 수분과 단백질 분자에 방사되어 1분에 약 2,000번씩 미세한 진동으로 공진시켜 세포의 활동을 왕성하게 한다. 세포활동 과정에서 열에너지를 발생시키면서 체온을 높이는 작용을 하는데 체온이 높아지면 미세혈관이 확장되고 혈액 순환이 활성화되면서 신진대사가 강화되며, 조직재생력이 증가하면서 혈관내 혈전을 분해하고 혈액순환을 촉진한다. 

이러한 열작용은 각종 질병의 원인이 되는 세균을 없애는 데 도움이 되고, 모세혈관을 확장시켜 혈액순환과 세포조직 생성에 도움을 준다.  그밖에도 발한작용 촉진, 통증완화, 중금속 제거, 숙면, 탈취, 방균, 곰팡이 번식방지, 제습, 공기정화 등의 효과가 있다.

혈액이 맑아지므로 수소이온농도(pH)를 향상시켜 체질을 산성에서 약알칼리성으로 개선시키는 능력을 강화시키고 또한 정신건강에 도움이 되는 이완작용으로 성인병의 원인인 스트레스 해소에도 효과가 있다. 이러한 효과 때문에 원적외선을 생명광선 또는 생육광선이라고도 한다.

원적외선의 효능

원적외선이 인체에 미치는 효과는 피하 층의 온도상승, 미세혈관의 확장, 혈액순환의 촉진, 혈액과 인체와 기타 조직과의 신진대사 강화, 혈액장애의 일소,조직의 재생능력이나 항 경련능력의 증가 등으로 나타나며 동시에 지각 신경의 이상 흥분억제, 자율신경의 기능 조정효과도 있는 것으로 밝혀졌다. 

원적외선(far infrared ray)은 하나의 열 파장으로 사람 피부표면에 복사된 원적외선은인체 중 물의 진동파장과 거의 비슷하여, 공명(共鳴: resonance) 또는 공진(共振: vibration)작용으로 일반 열이 도달할 수 없는 부위까지 도달하는 특징이 있다. 

한방에서 몸에 병이 발생하는 것은 기혈의 흐름이 원활하지 못하기 때문이며 원적외선이란 열은 피부 깊숙이 전달되어서 기혈의 흐름을 원활하게 해 주기 때문에 여러가지 병증에 효과가 있다고 한다. 

1. 온열작용:
 인체의 체온을 적정체온으로 유지시켜 준다. 신체표면 온도보다는 몸속의 온도를 따뜻하게 하는 작용이 있다(이 특성이 고온에 약한 암세포 박멸법으로 응용되고 있다). 그리고 뭉친 근육의 피로를 푸는 작용을 한다. 

2. 숙성작용:
 인체의 성장을 촉진시켜 준다. 열상이나 화상의 진통작용 및 상피형성 작용이 굉장히 왕성하기 때문에 치유기간이 짧고 흉터가 남지 않는다. 

3. 자정작용:
 인체 내에 혈액순환을 좋게하여 영양공급의 균형을 이루어 준다. 

4. 건습작용:
 인체에 적정수분을 유지시켜 준다. 

5. 중화작용:
 인체 내의 노폐물 배설촉진 및 냄새를 중화시켜준다. 왕성한 발한작용에 의해 체내에 축적된 노폐물이나 유해 중금속류, 농약, 유해색소 등을 여분의 지방분과 함께 체외에 배설한다. 

특히 생활습관 질환의 원인이 되는 과잉염분을 감소시켜 준다. 또한 피부 깊숙이 스며있는 불순물이나, 땀구멍을 막아서 신진대사를 약하게 하는 원인이 되는 화장품 찌꺼기를 땀과 배설시키며, 피지선에도 피하지방의 과잉분을 배설시켜 광택 있는 젊은 피부를 재생시켜준다. 

6. 공명작용:
 인체의 각종 영양을 분해하여 영양의 균형을 유지시킨다.

원적외선 치료효과

원적외선의 온열작용은 몸에 직접 전달되어 자율신경계, 내분비계, 면역계, 근골격계 등 인체의 제반 생체기능을 활성화시키고 신진대사를 활발하게 한다. 또한 지방세포의 용해와 체외배출 작용이 원활하게 이루어지기 때문에 비만관리에 도움이 된다. 

1. 암의 예방과 관리 
암세포는 고온에 약하고 어혈이 현저하고, 종양조직의 혈류량이 적고, 열을 발산하기 어려울 뿐만 아니라 비정상 상태에 대항하는 효소가 결여되어 있다. 
원적외선 방사열은 근처의 정상세포를 손상하지 않는 허용온도 내에서 작용하기 때문에 효과적이다. 원적외선에 의해 효소의 생성은 촉진되어 혈류가 개선되어 어혈의 병세에서 해방된다. 

2. 임파선 
인체의 임파선은 피로할 때 수소이온농도가 저하하여 산성으로 기울어지기 때문에 신경을 자극하여 통증과 마비 등의 이상감각을 동반하는 여러가지 스트레스 증상으로 나타나게 된다. 
원적외선 적용으로 도움을 받는데 작용원리는 파장 8∼16㎛의 원적외선이 공명, 흡수, 심층침투력에 의해 피하에 도달한다. 그래서 피하심층의 온도상승, 미세혈관의 확장, 혈액순환 촉진 등이 일어난다. 

3. 갱년기 장애
난소의 기능이 저하하면 에스트로겐의 생산도 감소하고, 성기능을 지배하고 있는 내분비선간에 호르몬 평형에 재조정이 일어난다. 
에스트로겐의 방출이 감소하면, 시상하부의 신경이나 혈관의 기능에 이상이 일어나, 혈관운동장애가 일어나고, 폐경기의 특이한 증상인 흥분증상이 일어난다. 
뇌하수체의 신진대사기능도 변화하여 혈중이나 요중의 난포자극 호르몬량이 증가한다. 

4. 대상포진 
병원균은 바이러스설이 유력하나 아직 확인되고 있지 않다. 병원바이러스는 
피부와 신경을 침범하기 때문에 일정한 신경의 지배구역에 작은 수포가 발생하여 대상으로 배열한다. 
가장 중증이 되는 것은 심한 시각장애가 일어나는 경우가 있다. 많은 경우 보름 정도로 치유되나 그 중에는 몇 개월의 긴 시간이 걸리는 경우도 있다. 
원적외선의 작용으로 좋은 도움을 받게 된다. 

5. 요통과 냉증 
요통의 원인은 어깨 결림과 마찬가지로 각종 신체적인 뒤틀림과 질병에서 일어나고 있다. 원적외선은 심달력이 강하고 온열효과도 크기 때문에 몸을 속에서부터 따뜻하게 하고, 혈행을 좋게 하고, 충혈도 해소한다. 따라서 요통과 냉증도 쉽게 처리된다. 

6. 냉과 대하 
자궁수축의 물리요법으로는 원적외선을 능가할 치료법이 현재로서는 없다. 
많은 병원에서 출산 후에 원적외선을 사용하고 있다. 반면에 심하던 냉 및 대하도 원적외선 온열치료를 계속 적용함으로서 탁월한 효과를 볼 수 있다. 

8. 골절, 담, 삔데, 어혈, 근육통, 신경통, 관절염, 타박상, 골프엘보, 디스크, 염좌, 교통사고 후유증, 화상, 팔목, 치질, 오십견, 변비, 위염, 전립선 비대증등에 효과가 있다.

이상과 같이 원적외선 온열치료는 이미 언급한 질병 외에도 매우 광범위하게 활용되며 기대 이상의 도움을 받을 수 있다.
(발한작용촉진, 통증완화, 중금속제거, 숙면, 탈취, 항균, 곰팡이 번식방지, 제습등 )
원적외선은 인체의 방사파장과 유사한 열 파장을 사용하기 때문에 편안하고 부작용이 없고 효과가 매우 좋다. 그리고 정혈작용과 면역력 회복으로 질병의 근본원인을 제거해준다. 

일반 찜질은 파장이 짧기 때문에 피부와 지방층의 상부에만 효과를 미치며 더 깊은 인체내에는 침투할 수가 없다. 따라서 그 뜨거움으로 인해 그 순간은 효과를 보지만 근본치료는 안되기에 계속 통증이 따라 오는 것이다.
[출처] 질병치료에 활용되는 원적외선| 

피톤치드란?(편백나무)

피톤치드는 나무나 식물이 해충이나 곰팡이 등에 저항하려고 분비하는 휘발성 물질입니다. 나무가 울창한 숲에 가면 특유의 상쾌한 향이 나는데, 이것이 피톤치드입니다. 피톤치드라는 말은 식물을 의미하는 피톤{Phyton)과 살균력을 의미하는 치드(Cide)가 합성된 말입니다. 피톤치드는 심리적인 안정감 이외에도 말초 혈관을 단련시키고 심폐기능을 강화시킵니다. 기관지 천식과 폐결핵 치료, 심장 강화에도 도움이 된다고 알려져 있으며 피부를 소독하는 약리작용도 하는 것으로 알려져 있습니다.

피톤치드의 효능

1. 항균·면역력 증강
피톤치드의 다양한 효과 중 항균과 면역력 증강 효과는 과학적으로 잘 증명돼 있다. 충북대 동물의학연구소 실험 결과에 따르면 “편백나무에서 추출한 피톤치드는 폐렴, 고열, 설사를 유발하는 레지오넬라균 95%, 여성질염의 원인인 칸디다균 80%를 살균했다. 병원감염의 원인인 항생제 내성 포도상구균(MRSA)은 약 50% 살균하는 효과가 있었다”. 일본니혼 의과대학 리큉 교수와 삼림총합연구소 공동 연구팀이 피곤에 지친 도시 직장인에게 일정 기간 산림욕을 하게 한 뒤 감염된 세포나 암 세포를 제거하는 ‘NK(Natural Killer) 세포’의 활성도를 조사한 결과, “산림욕 전 18%이던 NK 세포 활성도가 첫째 날에는 21%, 둘째 날에는 26%로 증가했다”.

2. 혈압과 혈당 강하
나무에서 나오는 피톤치드는 심장병이나 대사증후군 원인인 혈압과 혈당을 떨어트린다는 연구 결과가 있다. 국립산림과학원은 소나무·잣나무·편백나무·화백나무 등 나무 네 종이 방출하는 피톤치드를 닭에게 주입한 뒤 2시간 동안 15분 간격으로 혈압을 측정하는 실험을 했다. 그 결과, 나무 네 종의 피톤치드모두 5~7% 가량 닭의 평균 동맥압(動脈壓)을 떨어트렸다. 또 다른 동물실험에선 피톤치드가 최소 10%에서 최고 100%까지 콜레스테롤 합성을 저해하는 것으로 나타났다.

3. 스트레스 수치 강하
피톤치드는 우울증,고혈압, 비만, 골다공증 등을 유발할 수 있는 스트레스 호르몬 수치를 떨어뜨린다. 국립산림과학원 연구팀이 소나무·잣나무·편백나무·화백나무에서 추출한 피톤치드를 뿌린 방 안에 전기자극을 가한 흰쥐들을 넣었더니 쥐들의 스트레스 호르몬 수치가 방 안에 넣기 전에 비해 25~70% 감소했다. 우울증 환자도 병원에서 치료받을 때보다 숲에서 치료받을 때 스트레스 호르몬 수치가 잘 떨어진다. 인제대의대 서울백병원 신경정신과 김원 교수팀이 우울증 환자 63명을 대상으로 똑같은 치료 프로그램을 숲속치료 그룹, 병원입원 치료 그룹, 외래진료치료 그룹으로 나눠 적용했다. 그 결과, 숲속에서 치료한 그룹이 다른 두 그룹보다 우울증 증상이 훨씬 완화됐다. 숲 그룹과 외래그룹을 비교했을 때 숲 그룹의 완치 효과가 12배 이상이었다.

4. 아토피성 피부염 개선
피톤치드는 아토피성 피부염 등 피부질환 개선에 도움이 된다. 피톤치드에는 독성을 중화시키는 작용을 하는 테르펜, 아토피 원인 중 하나인 집먼지진드기 등 해충이 기피하는 타닌이라는 성분, 약리작용을 하는 다양한 휘산성 물질이 함유돼 있다. 

산소의 효과

편백 원적외선 자기장부스에는 산소발생기를 통해 깊은 숲속이나 해안가와 같은 상쾌함을 선사합니다. 산소는 유기물 분해 및 제거, 탁월한 탈취효과(생활악취,암모니아,황화수소등), 강한살균효과(세균,유해미생물,곰팡이)가 있으며 실내의 저산소증을 해소하고 피로물질의 빠른 분해와 스트레스 해소 및 집중력 향상에 도움을 줍니다.
  두통/졸음해소
  성장발육촉진
  집중력,기억력 향상 
  피로회복, 면역력 증진효과

귀사문석(귀옥)의 효능

귀사문석은 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 철분, 규소 등 인체에 유익한 성분이 풍부하게 들어있어 원적외선 방사율이 높고 옥보다 기(氣)가 3배 이상 많다. 이러한 귀사문석은 한국건자재시험연구소, 한국표준과학연구원, 한국상생원리선양회를 통해 항균효과와 면역력 강화를 촉진하는 음이온 방사기능, 또 생육촉진 효능등을 입증받았다. 

원적외선 방사
항균
항곰팡이 억제
탈취능력(냄새제거)
전자파 차단 및 수맥파 차단 효과
자석에 붙는 자철석으로 혈액순환 및 신진대사 촉진

♤ 혈액 순환 이야기

​혈액이 건강해야 혈관이 건강하고, 혈관이 건강해야 온몸이 건강하다. 

​혈액은 1분당 2.5~3.5L씩(펫트병콜라 2병) 심장에서 뿜어져 나와 온 몸 구석구석을 누비며 영양소와 산소를 전달하고 장기와 세포에 생명을 불어넣는다.

​건강한 혈액이란? 혈액 구성 성분인 혈구와 혈장이 적정 수치를 유지하고 있는 상태(55%의 혈장과 45%의 혈구(적혈구,백혈구,혈소판)

​적혈구는 약 120일, 혈소판은 약 2주, 백혈구는 3~5일이면 기능을 다한다. 

전신 혈액량은 5리터(체중의 약 9%)로서 안정 시에 폐순환 12%, 신장 18%, 동맥 13%, 소동맥 및 모세 혈관 7%, 정맥 및 소정맥 등이 50%이다.
정맥 내에 혈액량이 가장 많이 간직되어 있으므로 정맥은 혈액의 저장고이다. 
체내의 혈류 속에 독소가 증가되면 간, 폐, 피부, 신장과 대장에서 미처 처리하지 못한 유독한 피를 저장 능력이 많은 정맥 속에 저장하게 되므로, 사지의 피부 주위에 혈관이 팽창되고 열이 난다. 만약 몸을 차게 하면 혈관이 수축되면서 유독한 피가 체내로 들어가 뇌와 폐에 장애를 주고 간에 부담이 되면 가슴이 답답하고 입이 쓰고 마른다
 
인간의 건강을 논할 때 첫째는 얼마나 좋은 피를 소유하느냐에 달려있고, 그 다음은 이 좋은 피가 얼마나 잘 순환되고 있느냐에 달려있다.
 
완전한 건강은 완전한 혈액 순환에 달려 있다. 즉, 인체의 모든 조직과 기관에 생명력을 공급하고 회복시키는 것은 생명의 흐름인 ‘피’다. 아무리 좋은 피를 가졌다 해도 혈액 순환이 순조롭지 못하면 건강은 보장되지 않는다.
 
깨끗한 물이라도 흐르지 않으면 썩듯이 좋은 피가 만들어지는 것 이상으로 피를 잘 순환되게 하는 것은 매우 중요하다. 두통, 고혈압, 당뇨, 간질환, 축농증, 손발이 찬 것, 배가 찬 것, 소화불량, 속쓰림, 치질, 전립선 염 등 수많은 질병의 대분분은 혈액 순환이 한쪽으로 편향되어 흘러서 오는 증세이다.
 
인체의 어떤 부위에는 피의 흐름이 과도하게 몰리고 또 어떤 부위에는 부족하여 질병을 얻게 된다. 그러므로 완전한 건강을 유지하기 위해서는 완전한 혈액 순환이 중요함을 인식해야 한다.
 
일반적으로 인체의 혈관(동맥,정맥, 모세혈관)를 약 세바퀴나 돌릴 수 있는 12만 km에 달하며 피는 이 혈관들을 통해 60조개에 이르는 세포에 생명과 영양을 공급하는 것으로 알려져 있다.
 
그리고 피의 흐름의 중심은 심장이다. 심장은 뛰지만 운동을 하지 않고 병실에 오랫동안 누워서 지내는 환자에게는 욕창이 생긴다. 또  손발이 차거나 저리는 증세를 볼 때 심장이 뛰고 있다는 것만으로 혈액 순환이 완전히 되는 것이라고 할 수 없다. 실제로 심장 근육의 힘은 최대 450g 정도를 움직일 수 있다. 
반면 전신에 혈액 순환을 원활하게 하기 위해서는 80톤 이상의 힘이 필요하다. 그러므로 인체의 혈액 순환을 위한 이러한 큰 힘이 어디에서 나오는지 살펴봐야 한다. 인체는 사지에 있는 모세혈관의 수축, 확대 운동에 의해 피가 전신을 잘 돌 수 있도록 구조화되어 있다. 노동이나 운동으로 팔과 다리가 활발히 움직이면 움직일수록 맥박이 빨라지고 피의 순환이 증가한다.
 
인체에는 52억 개에 달하는 모세혈관이 있으며 이 가운데 3분의 2 이상이 팔과 다리에 분포되어 있고 그 가운데서도 손이나 발바닥, 손가락, 발가락의 끝부분에 가장 많이 있다.
 
그래서 자동차 문화에 익숙한 현대인들은 신체의 완전한 혈액 순환을 위해 반드시 시간을 내 힘찬 운동을 하는 것이 좋다.
 
“활동은 인간의 생존 법칙이다.”라는 말은 의미 심장하다. 무 활동은 질병의 가장 큰 원인이 된다. 운동은 피의 순환을 촉진시키고 고르게 해주지만 게으름은 피를 자유롭게 순환하지 않게 하고 생명과 건강에 매우 요긴한 변화를 일어나지 않게 한다.
 
음식을 먹고 체하거나 심장 부위가 답답할 때 바늘이나 사혈침으로 손끝 부분의 모세혈관을 찔러서 울체된 피를 짜줄 때 위장이 편해지고 심장이 안정된다. 이것은 곧 내부 장기의 혈액 순환은 모세혈관 운동에 의해 이루어짐을 증거한다.
 
인체 중 모세혈관이 가장 많이 분포된 곳은 얼굴과 귀 부위이다. 얼굴과 귀는 두뇌의 열을 식혀주는 기관 즉, 자동차의 라지에터 역할을 한다. 그래서 간혹 뜨거운 것을 손가락으로 잘못 집었을 때 얼른 귀를 잡으면 뜨거운 열기가 순식간에 식는다. 술을 마셔서 정신이 없는 사람의 얼굴에 찬물을 퍼붓는다든지 머리가 무겁고 졸릴 때 찬물로 세수를 하고 나면 정신이 맑아지는 것 등은 두뇌 속의 탁한 피가 얼굴 모세혈관의 활발한 운동으로 순환이 좋아진것이다.

【모세혈관 노화되면 각종 증상 나타나】
.밤11시부터 새벽 2시 숙면중요

질문1) 오늘 주제가 ‘모세혈관의 건강과 한방 치료’ 인데요. 혈액순환이 중요하다는 얘기는 많이 들어 봤는데요. 유독 모세혈관을 얘기하는 이유가 있으신가요? 

혈류가 노화와 수명을 결정한다, 대부분 질병의 원인은 혈액 순환의 문제다 그런 말도 있는데요. 동맥 순환, 정맥 순환도 중요하지만 오늘은 모세혈관의 건강이 매우 중요하다는 것을 설명 드리고자 합니다. 

모세혈관의 지름은 30~40㎛이며 가는 것은 8㎛ 정도로, 적혈구 1개가 겨우 통과할 정도이다. 모세혈관은 조직의 내부에 그물처럼 얽혀있다.

 몸 속 혈관의 99퍼센트가 모세혈관으로 되어 있고 온 몸을 둘러싸고 있으면서 세포의 생명과 연관된 물질 교환은 모세혈관에서만 가능하기 때문에 사람은 모세혈관으로 살아가고 모세혈관의 노화로 나이를 먹는다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 
  
심장을 출발한 혈액이 몸속을 돌아 다시 심장으로 돌아오는데 걸리는 시간은 1분 이내일 정도로 빠르지만 그렇게 전신을 순환하면서 여러 가지 중요한 기능을 하게 됩니다. 

폐와 세포에서 산소-이산화탄소 교환, 영양소의 흡수도 장 점막에 존재하는 모세혈관에서, 체내 노폐물이 모세혈관의 혈액으로 회수되어 간이나 신장의 모세혈관에서 여과되어 소변이나 대변으로 배설됩니다. 또한 혈액 내 면역세포와 면역 물질을 모세혈관을 통해 감염된 부위에 파견해서 바이러스와 세균과 싸워 인체를 보호하는 작용, 호르몬 또한 표적 장기의 모세혈관 내 혈액을 통해 전달되며, 체표의 모세혈관의 확장과 수축을 통해 체온을 일정하게 유지하는 등 모세혈관은 매우 중요하며 다양한 기능을 합니다. 

 하지만 모세혈관은 나이와 함께 그 수가 급격하게 줄어드는데요. 일반적으로 45세부터 모세혈관이 나이를 먹으면서 혈관의 탄력이 떨어지고 혈액의 노폐물로 혈관이 좁아지다가 막히게 되면 마침내 혈관은 있지만 혈액이 흐르지 않는 유령 혈관이 되며 사용하지 않는 혈관은 결국 퇴화하게 됩니다. 건강한 모세혈관의 세포는 1000일 주기로 새롭게 교체되지만 40대부터는 신진대사가 되지 않아 죽어가는 혈관 내피 세포가 증가하다가 60대가 되면 모세혈관의 수가 40퍼센트 정도 감소가 됩니다. 

동맥과 정맥은 나이가 들어도 수가 변하지 않지만 모세혈관은 나이가 들면서 그 수가 감소되는데 결국 인체 각 부위에 산소와 영양소가 공급되지 못하고 불필요한 노폐물과 수분은 배출 되지 못해 체내에 쌓이게 되면 주요 장기의 신진 대사가 저하되다가 각종 다양한 질병과 증상을 초래하게 됩니다. 

질문2)그렇다면 모세혈관의 노화를 알 수 있는 증상이 있다면요? 
모세혈관이 노화되면 각종 다양한 증상이 나타나게 되는데요. 머리 숱이 적어지고 머리카락이 잘 빠지고 갑자기 흰머리가 많아지는 증상, 안색이 나빠지면서 검버섯, 잔주름, 다크 서클, 색소 침착, 피부 탄력 저하나 트러블, 눈이 건조하고 침침하고 충혈되는 증상, 입이 마르고 입 냄새가 나거나 치주염이 생기는 증상, 이명, 코피, 콧물이 자주 흐르는 증상, 두통, 어깨 결림, 목 결림, 허리나 무릎 통증 그리고 건망증, 화가 나고 짜증나고 우울해지는 증상, 불면, 가슴 두근거림, 현기증, 소화가 안 되거나 더부룩함, 감기에 자주 걸리고 피곤하고 나른함, 생리통, 생리불순, 갱년기 장애, 발기부전, 수족냉증, 저림, 부종 등 매우 다양하고 흔하여 놓치기 쉬운 불편 증상들이 전신적으로 나타나게 되는데 이런 증상들 거의 모두 모세혈관의 노화과 관련이 있습니다.

그리고 모세혈관의 손상과 노화가 결국 동맥에도 부담을 가중시켜 고혈압과 당뇨, 동맥경화증과 같은 대사성 질환, 뇌혈관계, 심혈관계 질병, 각종 암과도 연관이 됩니다. 

질문3) 그렇다면 모세혈관의 건강을 해치는 원인은 무엇인가요? 
모세혈관의 손상 외에 가장 중요한 원인은 첫 번째가 ‘나이’지만 두 번째는 좋지 못한 생활 습관이라고 하겠습니다. 불규칙하고 부족한 수면과 부적절한 식사, 스트레스, 운동 부족이나 과잉, 과도한 음주와 흡연, 감염, 자외선, 대기오염, 식품 첨가물 등이 체내에서 활성화 산소라는 독소를 만들면 점진적으로 세포 기능을 저하시키고 유전자를 공격해 암을 유발하기도 하며 모세혈관을 더욱 손상시키고 노화를 촉진합니다.  

나이에 따른 모세혈관의 손상은 어느 정도 불가피하지만 평상시 생활 속에서 모세혈관의 건강을 해치는 위험인자를 가능한 한 멀리하고 혈관의 재생과 치유를 도와주는 안티 에이징 호르몬의 분비를 촉진시키는 생활 습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 

질문4)이미 손상된 모세혈관이 좋아질 수도 있나요? 
너무 손상되어 회복될 수 없는 상태가 아니라면 어느 정도는 모세혈관의 나이를 거꾸로 돌릴 수 있는데요. 적절하고 꾸준한 운동, 균형 잡힌 영양가 있는 식단, 소식, 절주, 금연, 반신욕이나 족욕 등 여러 가지 방법들이 있겠으나 모세혈관의 손상을 회복하는데 가장 중요한 한 가지를 꼽으라면 충분한 숙면입니다. 

혈관 건강 유지와 노화를 방지해주는 데 중요한 역할을 하는 성장호르몬과 가장 강력한 항산화 작용을 하는 멜라토닌 호르몬이 밤 11시~새벽 2시에 깊은 잠을 잘 때 하루 분비량의 70퍼센트 이상 분비되므로 이 시간에 숙면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 

또한 스트레스를 받지 않는 편안하게 잠들어 있는 상태에 부교감신경이 교감신경계보다 우위에 서면 말초 부위에서 모세혈관까지 열리면서 산소, 영양소, 혈관의 회복과 재생을 활발하게 해주는 성장호르몬과 멜라토닌 호르몬이 혈액을 타고 신체 곳곳으로 흐를 수 있습니다. 

질문5)모세혈관 순환을 좋게 할 수 있는 한방적 치료에 대해서도 소개해주시죠. 
 
모세혈관의 노화와 손상은 어혈의 범주에서 볼 수 있는데요. 한의학에서는 혈액이 정체되어 흐르지 못하고 혈관이 좁아지는 상태, 점도가 높아지면서 정상적인 혈액의 기능이 떨어진 상태를 어혈이라고 합니다. 혈이 부족할수록 기가 허하거나 몸이 차가워서 혈액의 추진력이 떨어질수록 혈액 내에 노폐물이 많이 쌓여 점도가 높아지고 끈끈해져서 어혈이 생기기 쉽습니다. 

어혈을 만드는 원인에 따라 당귀 숙지황 등으로 보혈하거나, 천궁 목단피 홍화 등으로 혈액 이 뭉치는 것을 풀어주고 육계, 소회향, 건강 등으로 말초 혈관을 따뜻하게 확장시켜 주거나, 사혈 요법이나 해독 요법을 통해 노폐물을 처리해주거나 경우에 따라 체중을 감량 및 부종을 치료를 하게 되고 인체 어느 부위에 어혈이 있느냐에 따라 치료 약재가 달라지기도 하며 경우에 따라 침이나 약침, 뜸 등을 병행하면 약과 더불어 치료 효과를 상승시키게 됩니다. 

질문6)마지막으로 환자들에게 당부하고 싶은 말씀이 있다면요? 
모세혈관을 다 합치면 인체에서 가장 큰 장기일 것입니다. 거의 모든 생활 습관병은 모세혈관의 노화와 손상과 관련이 되며 매일 반복되는 좋지 못한 생활 습관들이 조금씩 모세혈관의 손상을 유발하다 결국 큰 질병으로 이어지게 됩니다. 

그러므로 혈관 건강관리는 벼락치기 하듯이 짧은 시간에 만드는 것은 힘들며 젊고 건강 할 때 시작하고 십년 이십년 꾸준히 만들어간다고 생각하시면 좋겠습니다. 

일상생활에서 사소하게 겪게 되는 목, 어깨 결림, 두통, 수족냉증, 소화 장애, 생리불순부터 우울증이나 자율신경장애나 공황장애, 불면증과 같은 스트레스성 질환, 불임, 고혈압, 심장질환, 암, 치매 등 심각한 질환까지 혈액순환과 관련되지 않은 것이 없으므로 평소 이런 저런 불편 증상이 자주 나타난다면 본인의 혈관 건강 상태를 확인하고 모세혈관 건강을 위한 생활 습관 관리와 적절한 치료를 받을 것을 권유 드립니다. 
"김재윤 감초한의원장(부산시한의사회 법제이사)박찬민 기자 |